Los sabañones aparecen en invierno y son un auténtico quebradero de cabeza para aquellos que los sufren. Desde Pharmabuy queremos adelantarnos a este problema y daros ya algunos consejos que os pueden venir muy bien para prevenir su aparición con la llegada del frío.
Es cierto que algunas personas son más propensas que otras a sufrirlos, pero nadie está totalmente a salvo de ellos. La mala circulación, el frío, la humedad y una vestimenta inadecuada son sus principales causantes. Cuando el frío empieza a notarse, es cuestión de seguir una serie de pautas y ser constantes en ellas para evitar que aparezcan.
Y como ya sabéis el dicho de «es mejor prevenir que curar», toma nota de estos consejos para prevenir que os salgan los temidos sabañones o para que, al menos, no aparezcan con tanta fuerza y no sean tan dolorosos.
Hay que empezar a cuidar con mimo nuestras manos desde ya (aunque debemos hacerlo todo el año) y no empezar cuando ya los sabañones hayan hecho su aparición. Como ya sabréis, una vez han salido es más complicado hacerlos desaparecer.
Pero, antes de nada, ¿qué es un sabañón? ¿por qué salen en invierno? Un sabañón es un hinchazón o una ulceración de la piel, principalmente de las manos, los pies y las orejas, que es causada por el frío excesivo y produce dolor, ardor y picazón, entre otros. Se da como resultado de una contracción de los vasos sanguíneos en las partes distales del cuerpo -sobre todo las manos-. Y aquí es importante añadir que los cambios bruscos de temperatura son perjudiciales, así que evita colocar tus manos delante de la estufa cuando llegas a casa, ya que cuando las manos se calientan rápidamente se produce una vasodilatación brusca que es la causante de este tipo de lesiones.
Consejos para prevenir los sabañones
- Evitar la exposición directa al frío excesivo y el contacto de las manos con el hielo o con objetos muy fríos.
- Protegerse del frío con guantes para mantener las manos calientes y alejadas de la humedad.
- Realizar ejercicio físico moderado con regularidad para mejorar la circulación. Evitar estar mucho rato parado y, si es así, mover las manos de vez en cuando para activar la circulación.
- Prescindir del tabaco.
- Aumentar la ingesta de alimentos con vitaminas C y A, ya que ayudan a restaurar los tejidos dañados.
- Consumir alimentos ricos en vitamina D porque estimulan la circulación.
- Utilizar crema de manos hidratante varias veces al día para paliar la sequedad y la irritación de la piel. Algunas que os pueden venir muy bien son Cicalfate Crema Reparadora Manos de Avene (9,06€), Sensilis Silhouette Xpert Crema de Manos Algodón (1,90€), Mussvital Pack Dermactive Duplo Crema Manos Seca Sensible (10,10€ dos unidades), Mussvital Pack Duplo Dermactive Crema Manos Muy Secas Agrietadas (4,45€ dos unidades), Neutrogena Crema de Manos y Uñas (6,57€), entre otras.
- Masajear las manos para estimular el flujo sanguíneo.
- No exponer las manos frías directamente a la estufa porque los cambios bruscos de temperatura aumentan el riesgo de que se generen.
Desde Pharmabuy nos ponemos a vuestra disposición para resolver cualquier tipo de duda. Y si los sabañones ya han hecho su aparición, también podéis visitarnos ya que existen algunos remedios que os pueden ir bien. ¡Os esperamos!