«¡No debería haber comido tanto!» ¿Te suena esa frase? Seguro que durante el verano te has pegado algún que otro atracón de comida que no deberías y luego has sentido en tu estómago una fuerte sensación de pesadez. La mala digestión es bastante recurrente en los meses de verano ya que es cuando más tendemos … Continuar leyendo «Trucos para evitar la mala digestión»
Etiqueta: dietética
Las personas que practican deporte habitualmente necesitan cuidar su alimentación, su hidratación, su descanso y sus horarios para poder alcanzar el máximo rendimiento. Muchos deportistas recurren a la nutrición deportiva y a la suplementación para completar una dieta sana y equilibrada con el fin de mejorar su rendimiento físico en los entrenamientos y competiciones. Mantener … Continuar leyendo «Nutrición deportiva y suplementación»
Con el mes de enero y sus buenos propósitos llega para muchos de nosotros el momento de emprender una batalla contra la báscula con dietas saludables para perder kilos extra que hemos ganado durante el invierno. Existen multitud de dietas, cada cual con su nombre y su método, pero algunas de ellas no son muy … Continuar leyendo «Dietas saludables para la cuesta de enero»